Tiga Manfaat minum air putih selepas bangun pagi

MBA_Line- Beberapa orang kadang punya kebiasaan minum air putih saat baru bangun tidur. Kebiasaan ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja keuntungan minum air putih saat bangun tidur?

Kebutuhan air yang harus dikonsumsi orang berbeda-beda, hal ini karena tergantung dari beberapa faktor seperti berat badan, jenis kelamin, cuaca dan juga aktivitas yang dilakukannya sehari-hari. Misalnya orang yang aktif secara fisik atau tinggal di iklim panas, maka kebutuhan airnya lebih banyak.

Dibutuhkan waktu, disiplin dan komitmen untuk membiasakan diri mengonsumsi air putih segera setelah bangun tidur, karena hal ini bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan. Berikut manfaat yang bisa didapat, seperti dikutip dari detik.com, Kamis (30/06/2016) yaitu:

1. Meningkatkan energi

Mengonsumsi air di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, membantu seseorang menjadi lebih waspada serta merasa lebih segar karena adanya peningkatan energi di dalam tubuh.

Hal ini karena hampir semua bagian tubuh memerlukan air agar bisa bekerja secara optimal, jika tubuh dehidrasi akan timbul kelelahan dan lesu sehingga menjadi tidak efisien.

2. Menghilangkan racun

Minum air di pagi hari akan membantu meringankan fungsi ginjal dalam hal menghilangkan berbagai racun dan produk buangan (limbah) dari dalam sistem tubuh. Hal ini karena saat malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.

3. Mengurangi berat badan

Mara Z. Vitolins, seorang ahli nutrisi dari Wake Forest University Baptist Medical Center menuturkan umumnya tubuh tidak bisa membedakan antara rasa lapar dan haus, karenanya konsumsi air minum bisa membantu membedakan hal tersebut.

Selain itu jika seseorang minum air putih saat sedang lapar akan terlihat adanya penurunan nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan, dan menghindari konsumsi minuman lain yang tinggi gula, aklori atau kafein.

Untuk mengetahui apakah tubuh terhidrasi dengan baik atau asupan airnya cukup bisa dilihat dari warna urine, normalnya warna urine yang baik adalah jernih dan bukan kuning pekat.

Pasar Tegalgubuk Ancur Total, tetap ramai dikunjungi pembeli

MBA_Line- Jelang hari raya Idul Fitri, pasar Tradisional Tegalgubuk Kabupaten Cirebon dipadati pengunjung. Senin sore (27/06) hujan turun mengguyur , para pedagang tetap menggelar lapaknya karena dapat dipastikan menjelang akhir ramadhan pasar akan ramai dikunjungi pembeli.

Opik salah satu pelapak yang telah lama menggantungkan nasibnya di Pasar Tegalgubuk memberikan keterangan mengenai alasan tetap menggelar lapaknya meski hujan turun mengguyur pasar, ketika MBA_Line temui dilapaknya, Selasa dini hari, 28/06.

“ Kalau kami (para pelapak) tidak membukanya (red. dalam keadaan hujan) justru akan mengalami kerugian, karena sudah bisa dipastikan menjelang akhir ramadhan dari setiap tahunnya kondisi pasar selalu ramai dikunjungi pembeli”, terangnya.

Meskipun sudah bisa dipastikan akan ramai dikunjungi pembeli, namun masih ditemukan berbagai kubangan jalanan yang dipenuhi oleh genangan air.

 “ Ya biasa lah mas, namanya pasar tradisional jalan rusak mah udah biasa” Ungkapnya.

Opik pun melanjutkan genangan air yang memenuhi jalanan seringkali membuatnya kurang nyaman menggelar lapak, hingga sesekali dirinya beserta para pedagang lain membenahi jalanan yang ada disekitar lapaknya.

“ Kondisinya itu sebenarnya sudah lama, namun belum juga dibenahi oleh pihak pengelola, malah biasanyya, para pedagang sediri yang ngarug (membereskan) jalan, soalnya nungguin dari pengelola pasar kan lama” Ungkapnya.

Opik pun menambahkan bahwa kondisi demikian dianggapnya kurang sepadan dengan iuran yang seringkali di keluarkan oleh para pedagang, pasalnya setiap menggelar lapak para pelapak dimintai iuran untuk kebersihan serta pengelolaan pasar.

“ Setahu kami, pasar ini masuknya ke pengelola desa, bukan Pemda. Iuran setiap kali buka, kita bayarkan. Ada bagian khusus yang narik ke para penjual” Kata Opik.

Farhan salah satu pengunjung asal Brebes pun menyayangkan atas pengelolaan pasar yang dalam skalanya merupakan pasar tradisional terbesar skala Jawa barat.

“ Kita menyayangkan pihak pengelola alpa menanggapi keadaan pasar yang semraut begini” Ungkap Farhan.

Farhan pun menambahkan harapannya kedepan keadaan pasar tradisional tegalgubuk ini bisa membaik.

“ Harapan kami selaku penikmat pasar tradisional, khususnya tegalgubuk ini, kedepannya lebih terawat lagi kebersihan dan kenyamanannya,  mau ga mau harus kita akui pasar ini merupakan penyokong ekonomi nasinal. Berbagai fasilitas keamanan dan kenyamanan mestinya tersedia, termasuk kondisi jalanannya agar kenyamanan dan keamanan pengunjung serta pedagangnya bisa diatasi,” Pungkasnya.

RI jadikan Natuna sebagai Pangkalan Induk pertahanan Negara

 MBA_Line- Presiden Republik Indonesia Joko Widodo melangsungkan rapat terbatas membahas soal Kepulauan Natuna dengan beberapa menteri pasca kunjungannya ke kawasan itu beberapa waktu lalu. Sekretaris Kabinet Pramono Anung mengatakan, pemerintah ingin menjadikan Kepulauan Natuna sebagai home base (pangkalan induk) pertahanan negara di ujung terluar.

Dilansir dari detik.com Pramono mengatakan, Kepulauan Natuna merupakan batas terluar RI yang bersinggungan langsung dengan negara lain. Kawasan ini berbeda dengan wilayah perbatasan lain di Indonesia.

"Kepulauan Natuna merupakan batas terluar dari RI yang berbatasan dan bersinggungan dengan negara lain. Memang mayoritas kita kebanyakan perbatasan itu di beberapa daerah, di Kalimantan, di Timor dan Papua lebih banyak berbatasan dengan laut. Di Natuna ini kebetulan berbatasan dengan beberapa negara," kata Pramono Anung di Kompleks Istana Kepresidenan, Jakarta Pusat, Rabu (29/6/2016).

Untuk itu, lanjut Pramono, perlu ada monitoring radar yang canggih untuk menjaga wilayah perbatasan NKRI. "Kemudian, Natuna juga dijadikan home base sebagai daerah pertahanan negara di ujung terluar," kata Pramono.

Pramono juga mengatakan, peningkatan pembangunan di Kepualauan Natuna penting dilakukan. Salah satunya adalah pembangunan runway bandara agar bisa disinggahi pesawat berbadan besar.

"Yang paling utama runway di Natuna tidak dimungkinkan untuk bisa dilandasi oleh pesawat-pesawat besar. Salah satu yang akan dilakukan perbaikan adalah runwaynya supaya pesawat besar bisa mendarat," katanya.

Bebersih Arca Pejambon, Cirebon

Bebersih Arca Pejambon, Cirebon | Pict : Sinta Ridwan

MBA_Line –Pemuda-pemudi pegiat sejarah dan budaya Cirebon adakan acara “Bebersih Arca Pejambon” di Desa Pejambon Batulawang Kecamatan Sumber Kabupaten Cirebon pada Minggu (26/6/2016) siang. Sebanyak 25 dari 80 arca yang dibersihkan dan dikembalikan kebentuk semula.

Arca yang tersimpan di sebuah bangunan kecil yang didirikan Balai Pelestarian Peninggalan Purbakala Serang sedikitnya ada sekitar 55 arca yang dinyatakan hilang. Arca tersebut berbentuk Batara Guru, Lingga, Yoni, dan puluhan arca lainnya.

"Dulu waktu tahun 1960-1980, arca tersebut berjumlah sekitar 80 dan sekarang sudah tersisa 25 arca. Itu akan kami jaga," kata salah seorang filolog Universitas Padjadjaran (Unpad) Bandung Sinta Ridwan dilansir dari Liputan6.com, Minggu, 26 Juni 2016.

Dia mengaku, belum ada penjelasan atas hilangnya arca yang tersebar di Desa Pejambon tersebut. Namun, dipastikan arca yang disinyalir dibuat saat zaman kerajaan Hindu di Cirebon itu dicuri oleh para kolektor benda purbakala.

Sinta menceritakan, kegiatan tersebut bermula saat ia berkunjung ke Museum Sri Baduga Bandung. Saat itu, di bagian depan museum terdapat dua patung arca Cirebon yang berasal dari zaman Megalitikum.

"Karena bidang saya tidak jauh dari sejarah, akhirnya saya merencanakan untuk ke Cirebon," Ujarnya.

Sementara itu, kondisi fisik 25 arca yang masih ada di lokasi terbilang miris. Sinta mengaku, arca tersebut sudah disentuh oleh tangan-tangan jahil.

"Ini saya yakin arca sudah ada pada zaman Megalitikum karena dilihat dari jenis bebatuan dan motif ukiran yang dibuat saja berbeda dengan pembuat patung saat ini," Pungkasnya.

Kabupaten Cirebon Salurkan Gaji PNS Total 143 Miliar

MBA_Line- Pemerintah Kabupaten Cirebon akan menyalurkan gaji 13 dan 14 kepada 15.459 Pegawai Negeri Sipil (PNS) yang ada dilingkunggnya pada hari ini, Senin (27/6). Gaji tersebut diberikan sekaligus melalui rekening masing- masing PNS dengan total Rp. 143 miliar.

Hal tersebut dikatakan Kabag Keuangan Setda Kabupaten Cirebon, Asep Sutandi Minggu (26/6) yang MBA_Line lansir dari Fajarnews.com bahwa menurutnya, proses pencairan gaji 13 dan 14 ini sedang berlangsung di bagian keuangan. Tinggal Surat Perintah Pembayaran (SPP) dan Surat Perintah Membayar (SPM) dari masing-masing OPD untuk bisa segera masuk ke Bagian Keuangan sebagai Penerbitan Surat Perintah Pencairan Dana (SP2D).

“Insya Allah hari ini, Senin (27/6), gaji 13 dan 14 langsung cair melalui rekening masing-masing PNS. Pemberian gaji 13 dan 14 ini sesuai amanat PP dan Peraturan Menteri Keuangan (PMK) di bulan Juni 2016,” jelas Asep.

Pemberian gaji 13 dan 14 tidak hanya diperuntukkan bagi PNS saja, Kepala daerah dan wakil kepala daerah pun mendapatkan gaji 13 dan 14. Selain itu, bagi para pensiunan PNS pun masih mendapatkan gaji 13 hanya tidak mendapatkan gaji ke 14.

“Total anggaran yang dikeluarkan pemerintah daerah melalui APBD untuk gaji 13 dan 14 PNS mencapai Rp. 143 miliar,” jelasnya.

Dia menambahkan, tidak ada potongan sedikit pun dalam pemberian gaji 13 dan 14.  Menurutnya, ada perbedaan gaji 13 dan 14. Untuk gaji 13 tidak ada tunjangan beras. Sementara gaji 14 dibayarkan sesuai dengan besaran gaji pokok.

Pacaran di Bulan ramadhan, Sepasang kekasih tertabrak Kreta

MBA_Line- Sepasang muda-mudi tertabrak kereta api yang mengangkut barang mentah semen ke PT.Semen Padang di Bandar Buat, Kecamatan Lubuk Kilangan Kota Padang, Sumatera Barat, Minggu pagi. 26/06.

"Kejadiannya sekitar pukul 05.30 WIB karena jalanan masih gelap masinis kereta tidak melihat ada orang di rel tersebut dan terus melaju setelah menabrak," ujar salah seorang saksi mata, Masril di Padang.

Korban yang bernama Randi (17) merupakan warga Bandar Buat dan Suci (16) warga Indarung tersebut sudah dibawa oleh kapolsek Lubuk Kilangan ke rumah sakit M.Djamil Padang. Setelah tertabrak kereta api salah satu kaki Randi putus sementara Suci mengalami putus salah satu tangannya.

Masril mengatakan sejak tiga hari lalu, ia sudah mengingatkan Randi untuk tidak berpacaran pada bulan puasa ini terlebih mereka berdua-duaan saat Subuh.

"Saya sudah mengingatkan dia, namun tidak juga didengarkan hingga mendapat kecelakaan seperti ini," lanjutnya dilansir dari News.Fajarnews.com.

Ia menyebutkan sekitar pukul 08.00 WIB pihak PT.KAI sudah datang dan melihat tempat kejadian, namun belum memberikan komentar apapun kepada keluarga korban.

"Pihak PT.KAI sudah datang, namun belum berkomentar apa-apa karena masih diselidiki Polsek Lubuk Kilangan," tambahnya.

Masril juga mengingatkan agar para orang tua dapat menjaga anak-anaknya dengan baik agar kejadian serupa tidak terulang kembali.

Sementara itu, salah seorang teman korban, Riski Farel (22) mengemukakan ia baru mengetahui kejadian tersebut pada pukul 09.00 WIB.

"Iya saya baru tahu karena setelah sahur saya tidur, tetapi biasanya saya ikut nongkrong dengan Rendi dan Suci," sebutnya.

Riski menambahkan, temannya tersebut biasanya tidak pernah berpacaran dan duduk di dekat rel.

Peci Sufi Karya anak Cirebon yang mendunia

MBA_Line- Peci sufi buatan Cirebon, Jawa Barat, mendunia. Selama ini peci tersebut memang selalu diekspor ke Timur Tengah. Namun kini permintaan dari berbagai negara membanjiri.

Tak seperti peci pada umumnya. Peci sufi mempunyai bentuk yang lebih tinggi, bisa mencapai 15 cm. Sementara yang paling pendek berkisar 8 cm.

Seorang perajin peci sufi Cirebon, Cholil, mengatakan peci buatannya kini diminati oleh berbagai negara. Seperti Bahrain, Turki, Libanon, dan Filipina. 

"Untuk penjualannya sudah sampai luar negeri, meskipun saya membuatnya dengan cara manual dan tidak mempunyai pabrik," kata Cholil seperti dikutip dari regional.liputan6.com, Minggu, 26/06/2016.

Dia mengaku memanfaatkan media sosial untuk penjualan produknya. Menurut Cholil, media sosial sangat membantu mendongkrak popularitas peci itu.

"Coba saja cari di internet dengan mengetik peci sufi Cirebon, maka akan langsung keluar peci sufi kami," tutur dia.

Saat ini dia sudah menutup pemesanan peci sufi. Hal ini lantaran membanjirnya pesanan. Apalagi Cholil belum memiliki karyawan, sehingga semua tahapan produksi harus dikerjakannya sendiri.

"Sudah saya tutup untuk pemesanannya. Sekarang saja saya harus menyelesaikan minimal 15 peci setiap harinya," ucap Cholil.

Ngobrog, Cara Anak-anak Desa Tegalglagah, Brebes Dapatkan Pahala

MBA_Line -Banyak hal dilakukan untuk mencari pahala di bulan Ramadhan, diantaranya membangunkan orang untuk melaksanakan sahur atau 'Obrog'. Tradisi tersebut, hampir ada disetiap desa di Kabupaten Brebes. Salah satunya seperti yang dilakukan beberapa remaja dan anak-anak berumur belasan di Desa Tegalglagah Kecamatan Brebes.

Kegiatan membangunkan orang sahur itu hanya menggunakan beberapa alat sederhana yang mereka bawa sendiri. Alat tersebut diantaranya ember, botol kecap, dan tomplak-tamplik bambu. Untuk memainkannya, alat tersebut hanya dipegang dan dimainkan sambil berjalan.

"Alat yang kami pergunakan untuk ngebangunin orang sahur itu cuma ember besar, botol kecap dan tomplak tamplik bambu.  Alatnya cuma dipegang terus dimainkan sambil jalan" kata salah seorang remaja, Solikin (14), Minggu, 26 Juni 2016.

Kegiatan tersebut dimulai pukul 01:00 WIB. Tanpa komando, beberapa remaja dan anak-anak langsung berkumpul di musholah setempat untuk menyiapkan peralatan. Setelah semuanya lengkap, mereka berkeliling dengan memadukan ketiga alat musik tersebut.

"Kami kumpul jam satu di musholah untuk nyiapin alat-alat. Setelah lengkap, kami berkeliling sambil memainkan alat-alatnya" ujarnya kemudian.

Sekitar pukul 03:00 WIB kegiatan membangunkan obrog selesai. setelah berkeliling membangunkan orang sahur mereka kembali ke rumanya masing-masing.

"Setelah selesai membangunkan orang sahur kami langsung pulang. Kami jugakan mau sahur," ujarnya.

Salah satu warga desa Tegalglagah, Tomin (49), sangat menyambut positif aktifitas yang dilakukan anak muda dilingkungannya. Selain mendapat pahala mereka sangat membantu masyarakat untuk bangun saat sahur.

"Ya, mereka itu anak sini, saya sangat mendukung kegiatan yang mereka lakukan karena ini kegiatan positif," tuturnya.

Menurutnya, selain di desa tersebut, kegiatan membangunkan orang sahur itu banyak juga dilakukan para pemuda hampir disemua pelosok desa di Kabupaten Brebes.

"Obrog sudah menjadi tradisi turun temurun, bahkan obrog jaman sekarang lebih modern. Banyak yang sudah menggunakan alat perlengkapan organ tunggal," tuturnya.

Akhir Ramadhan IKREMU Al-Muttaqiin Kayuwalang rayakan SanLat

MBA_Line- Ikatan Remaja Masjid Al-Muttaqiin (IKREMU) Kayuwalang adakan Pesantren Ramadhan (SanLat) serta Malam Bina Iman dan Taqwa (MABIT) di masjid Al-Muttaqiin Kayuwalang dari mulai Rabu-Minggu, 22-25 Juni 2016.

Suarto selaku ketua pelaksana kegiatan menyampaikan terimakasih atas kerjasama dari semua pihak.

“ Acara ini bisa terlaksana tidak lepas dari kinerja semua pihak yang telah membantu baik dari segi materi ataupun non materi, maka kami menyampaikan terimakasih,” Ungkapnya.

Ketua Dewan Kemakmuran Masjid (DKM)  Subrata, S.Sos M, M sekaligus sebagai camat Kesambi turut serta hadir dalam pembukaan acara. Sabtu sore, 25/06.

Dalam sambutannya Subrata menyampaikan, bahwa IKREMU merupakan generasi muda yang peduli terhadap gerakan agama dan sosial.

" Apresiasi yang luhur kami sampaikan untuk generasi muda di Kayuwalang yang sudah menyelenggarakan acara Sanlat dan Mabit ini. Melalui agenda ini kami mengharapkan generasi muda dapat menjadi agen perubahan agar lebih sensitif menyikapi persoalan keagamaan khususnya dilingkungan Kayuwalang”, Ungkapnya.

Subrata menambahkan “ Kota Cirebon memiliki visi misi religius, di bulan ramadhan ini sedang di genjot oleh pemerintah, maka melalui kegiatan ini, IKREMU membantu program pemerintah kota Cirebon menuju Cirebon religius “. Sambungnya.

Selain acara keagamaan, juga akan dilengkapi dengan sosialisasi dari Badan Narkotika Nasional (BNN) Kota Cirebon.

“ Nanti pun akan dilanjutkan dengan sosialisasi bahaya Narkoba dari BNN Kota Cirebon”, Pungkasnya.

BNN Cirebon Sosialisasikan Bahaya Narkoba

MBA_Line- Badan Narkotika Nasional (BNN) Kota Cirebon yang beralamatkan di jalan Sunyaragi No. 2 sosialisasikan bahaya narkoba bagi generasi muda . Sabtu, 25/06.

Sosialisasi dilaksanakan di masjid Al-Muttaqiin Kayuwalang, dihadiri oleh berbagai lapisan masyarakat, anak-anak, camat Kesambi, Lurah Karyamulya serta jajaran RW 07 Kayuwalang.

Yusdian Abdi Perdana, S.Sos perwakilan BNN dari bagian Penyuluhan Narkoba ahli pertama seksi pencegahan pertama dan pemberdayaan masyarakat menyampaikan bahwa pengguna narkoba di Indonesia mencapai angka 5 juta pecandu narkoba.

“ Tahun 2015 berdasarkan data BNN pusat, pengguna narkoba di Indonesia mencapai 5 juta pecandu narkoba yang tersebar dibelahan nusantara, angka yang sangat memprihatinkan,” Ungkap Yusdian.

Persebaran pengguna narkoba di Cirebon sudah menjangkit ke anak-anak usia SMP.

“Cirebon pun menjadi salah satu daerah yang mempriatinkan karena para pengguna narkoba merambah  pada anak SMP ”. Terang Yusdian.

Menurut penelitian BNN Cirebon salah satu pengguna awal narkoba didapat melalui pemberian teman atau agen penjual secara cuma-cuma.

" Ada seorang anak di salah satu perumahan yang ada di kota Cirebon mengakui awal mula mendapatkannya dari hasil pemberian. Ia di cegat dipertigaan selepas sekolah dari jenis permen.” Ungkap Yusdian.

Yusdian melanjutkan salah satu motif penggunaan narkoba disebabkan oleh ketidak harmonisan keluarga.

“ Banyak dari para pengguna di Cirebon ini dikarenakan adanya hubungan kurang baik dari keluarganya”. Sambung Yusdian.

Ibu Mamah selaku perwakilan dari Ibu jamaah pengajian Al-Muttaqiin menanyakan ciri dari narkoba.

" Kita tidak tau seperti apa narkoba itu seperti apa, lalu bagaimana cara kita agar terhindar dari ancaman narkoba tersebut" Kata Mamah di season pertanyaan.

Agak sulit mengklasifikasikan karena ssekarang ini sudah mengalami perubahan.

" Kini narkoba yang beredar telah mengalami perubahan, sudah tidak lagi dalam bentuk pil sebagai mana umumnya, namun telah merambah masuk dalam campuran seperti makanan, jajanan, permen dll" Pungkas Yusdian. 

Hal Positif Dari Merokok

MBA_Line -Kata mereka “Merokok itu berbahaya... merokok membunuhmu!!!” Eiittsss tunggu dulu..... Tidak selamanya merokok itu negatif. Ini contohnya, beberapa hal positif dari merokok :

1.         Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok aktif, maka untuk mengurangi resiko tersebut aktiflah merokok.

2.        Menghindarkan dari perbuatan jahat karena tidak pernah ditemui orang yang membunuh, mencuri dan berkelahi sambil merokok.

3.        Mengurangi resiko kematian: Dalam berita tidak pernah ditemui orang yang meninggal dalam posisi merokok.

4.        Berbuat amal kebaikan: Kalau ada orang yang mau pinjam korek api paling tidak sudah siap / tidak mengecewakan orang yang ingin meminjam.

5.        Baik untuk basa-basi / keakraban: Kalau ketemu orang misalnya di Halte kita bisa tawarkan rokok. Kalau basa-basinya tawarkan uang kan nggak lucu.

6.        Memberikan lapangan kerja bagi buruh rokok, dokter, pedagang asongan dan perusahaan obat batuk.

7.        Bisa menambah suasana pedesaan bagi ruangan ber AC dengan asapnya sehingga seolah-olah berkabut.

8.       Menghilangkan bau wangi-wangian ruang bagi yang alergi bau parfum.

9.        Kalau mobil mogok karena busi ngadat tidak ada api, maka sudah siap api.

10.    Melatih kesabaran dan menambah semangat pantang menyerah karena bagi pemula merokok itu tidak mudah, batuk-batuk dan tersedak tapi tetap diteruskan (bagi yang lulus).

11.     Untuk indikator kesehatan: Biasanya orang yang sakit pasti dilarang dulu merokok. Jadi yang merokok itu pasti orang sehat.

12.    Menambah kenikmatan: Malam hari minum kopi dan makan pisang goreng sungguh nikmat. Apalagi ditambah merokok!

13.    Tanda kalau hari sudah pagi, kita pasti mendengar ayam merokok.

14.    Anti maling, waktu perokok batuk berat di malam hari.

15.     Membantu shooting film keji, rokok digunakan penjahat buat nyundut jagoan yang terikat dikursi... Hahaha (penderitaan itu pedih jendral...!!!)

16.    Film Koboy pasti lebih gaya kalau merokok sambil naik kuda, soalnya kalau sambil ngopi susah.

17.     Bahan inspirasi dan pendukung membuat Tugas Akhir, sehingga seharusnya dicantumkan terima kasih untuk rokok pada kata sambutan.

Gile lu Ndro...

Oleh : Pesona Perokok Surya_man